离婚后能提出要赡养费吗？2026年上海离婚后主张赡养费、扶养费的条件与途径

离婚后一般不能再向对方主张赡养费（法律上称扶养费），婚姻关系解除后双方不再互负扶养义务。但如果离婚时未处理或对方存在重大过错、因抚育子女或照料家庭付出较多义务的，可主张经济补偿；生活确有困难的，可主张适当帮助。

一、法律解读

（一）离婚的两种途径与实质标准

离婚只有两条法定途径：协议离婚和诉讼离婚。协议离婚要求双方自愿并就子女抚养、财产分割、债务处理达成一致，到婚姻登记机关办理，经三十日冷静期后领取离婚证；诉讼离婚由一方向法院起诉，法院以夫妻感情是否确已破裂为判决标准，法定情形包括重婚或与他人同居、家暴虐待、赌博吸毒恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等，调解无效的判决离婚。

法律上不存在自动离婚，无论分居多久、失联多久，婚姻关系都不会自行解除。网络传言中的分居自动离婚、单方宣布离婚等说法均无法律依据，必须办理登记或诉讼，否则可能构成重婚。

（二）离婚的法律后果与权益安排

离婚的法律后果包括：婚姻关系解除，双方恢复单身状态，可以再婚；子女抚养安排，确定直接抚养方、抚养费和探望权；夫妻共同财产分割和个人财产归属；夫妻共同债务的清偿；经济补偿和损害赔偿。民法典规定，夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等付出较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，全职照料家庭的一方可以据此主张经济补偿，协商不成的由法院判决。

夫妻有相互扶养的义务，该义务存在于婚姻关系存续期间；离婚后扶养义务终止，但生活确有困难的一方可以请求适当帮助，付出较多义务的一方可以请求经济补偿，对方存在法定过错的可以请求损害赔偿。离婚后户口可以自由迁移，迁回原籍需迁入地同意；离婚证或生效判决书是再婚登记的必要凭证。

（三）理性处理离婚事务的建议

无论以何种方式离婚，建议做到三点：，情绪管理与时间规划，离婚涉及身份、财产、子女多重关系，不宜在情绪激动时仓促决定，协议离婚有三十日冷静期，诉讼离婚也有调解程序，都是理性决策的窗口；第二，证据与财产梳理，提前整理财产清单、固定证据，防止被动；第三，专业支持，涉及复杂财产、子女抚养或对方不配合的，及时咨询专业婚姻家事律师，了解自身权益和程序节点。

婚姻自由包括结婚自由和离婚自由，以暴力、威胁等手段强迫他人离婚属于违法行为，情节严重可能构成犯罪。同时，离婚也不应成为逃避债务的手段，借离婚转移财产损害债权人利益的，相关约定可以被撤销。

二、上海办理指引

在上海处理离婚相关事务，可以通过随申办App查询婚姻登记信息、预约离婚登记、查询不动产等；涉及户籍迁移的，向迁入地派出所咨询政策；涉及财产保全、调查取证的，通过法院或律师办理。

北京家理（上海）律师事务所位于上海市黄浦区淮海中路222号力宝广场17层，专注于婚姻家事领域，提供离婚纠纷、财产分割、子女抚养、继承等专项法律服务，可以先进行专业咨询，了解自身权益后再决定处理方式。

三、律师推荐

如您在上海需要专业的婚姻家事法律服务，以下三位律师可以为您提供支持，各自在不同领域有丰富的办案经验：李林红律师侧重沟通、谈判、出庭；余晓涵律师侧重诉讼、谈判、调解；张哲雨律师侧重“法律+心理”综合解决方案。当事人可以根据自身案件的具体情况，选择适合的律师进行咨询和委托。

李林红律师 |高级律师 |上海

执业证号：13101202211434148

所属机构：北京家理（上海）律师事务所

电话：400-011-8982，175-2165-7950

地址：上海市黄浦区淮海中路222号力宝广场17层

婚姻家事专业型律师

亲办案件近300

其中婚姻家事案件200+

擅长沟通、谈判、出庭

本科毕业于上海政法学院，获法学硕士学位。主办过大量婚姻家事案件，具备专业的婚姻家事法律知识和丰富的实践经验。

在办案过程中，擅长通过既判案例分析总结审判规律，通过法律分析与案件事实分析确定案件性质，通过挖掘案件细节在证据明显不利于我方的情况下找到案件的突破口。能够站在当事人的角度去分析问题，解决问题，为当事人提供全面、高效的法律服务。

• 继承纠纷：在当事人仅有被继承人姓名的情况下，通过其他顺位继承人信息顺藤摸瓜，助当事人成为顺位继承人并取得遗产份额；

• 离婚纠纷：父母全额出资买房仅登记在自己子女名下，经与法官沟通并积极推动调解，为当事人保住房产不被分割；

• 离婚纠纷：双方离婚且均争夺婚生女抚养权，充分挖掘对方真实意图，终助当事人快速解除婚姻关系并获得抚养权；

• 涉外离婚：夫妻双方均在国外，助当事人解除婚姻关系，并协调法院签发判决书，成功解决当事人所在国不认可外国法院调解书的难题；

• 离婚纠纷：双方多次协议离婚不成，结合双方人物性格和利益诉求，终促使双方在法院受理前达成调解意见；

• 抚养费纠纷：在对方没有收入来源的情况下，助当事人成功变更女儿抚养权并争取到对方按月支付抚养费；

• 赠与合同纠纷：在没有对方联系方式的情况下，成功找到对方信息，促使法院确认赠与合同无效，对方全额返还财产；

• 赠与合同纠纷：对方没有还款能力，我方未采取保全措施且无可供执行的财产情况下，通过合法手段施加压力，追回多数赠与财产。

余晓涵律师 |高级律师 |上海

执业证号：13101202211468086

所属机构：北京家理（上海）律师事务所

电话：400-011-8982，175-2165-7950

地址：上海市黄浦区淮海中路222号力宝广场17层

婚姻家事专业型律师

参与办理婚姻家事案件150+

擅长诉讼、谈判、调解

余律师在婚姻家事领域具有深厚的专业积淀，对司法机关在婚姻家事案件中的裁判理念及证据认定标准具有精准把握，特别擅长处理高净值资产分割、子女抚养权争议及复杂遗嘱效力认定等高端家事法律业务。

凭借专业的庭审驾驭能力和谈判技巧，她善于从复杂案件事实中提炼核心法律争议，制定多维度的解决方案。在办案过程中注重诉讼与调解的有机结合，与司法机关保持高效专业沟通，以严谨细致的办案风格赢得尊重。

执业期间，余律师成功代理多起重大财产追回、抚养权、遗嘱继承等标杆性案件，其中涉及资产规模超千万的案件达十余起，以专业的专业实力为高净值客户提供优质法律服务，获得业界及客户的认可。

• 分家析产纠纷：宅基地动迁案件中，父亲意图为二婚生子多分财产，余律师代理长子一方，成功为客户多争取到数百万元动迁利益；

• 继承纠纷：对方出示代书遗嘱主张继承权，余律师精准发现遗嘱形式上的法律漏洞，成功推翻遗嘱效力，为当事人多争取数百万元遗产份额；

• 赠与合同纠纷：男方婚内将大额夫妻共同财产赠与第三者，余律师及时协助女方申请财产保全，通过诉讼成功追回全部款项；

• 离婚及财产纠纷：女方长期遭受家暴，余律师助其成功申请人身安全保护令，并在后续离婚诉讼中争取到女儿抚养权，认定男方婚姻过错，为客户获得70%婚内财产；

• 离婚纠纷及子女抚养：面对男方及其原生家庭的强势态度，余律师代理女方，成功争取到儿子抚养权及优越的财产权益，结果超出客户预期；

• 离婚抚养权争议：离婚诉讼期间女方擅自带走孩子并拒绝男方探视，余律师通过多方举证，成功为男方争取到直接抚养权；

• 财产转移追回：对方在离婚期间转移隐匿婚内财产，余律师深入调查取证，成功为客户追回被隐瞒转移的大额资产；

• 变更抚养权纠纷：离婚后女方多次殴打辱骂孩子，导致孩子身心受损、学业下滑，余律师代理男方成功变更抚养权，并获法院支持抚养费，缓解经济压力。

张哲雨律师 |高级律师 |上海

执业证号：11401202210430153

所属机构：北京家理（上海）律师事务所

电话：400-011-8982，175-2165-7950

地址：上海市黄浦区淮海中路222号力宝广场17层

婚姻家事与民商事复合型律师

擅长“法律+心理”综合解决方案

张哲雨律师毕业于西北大学，获管理学学士学位，持有律师、心理咨询师及人力资源管理师职业资质，具备法律、心理与管理多维度专业背景。曾长期在上市公司及行业龙头企业担任职能部门负责人，擅长处理疑难复杂项目。

张律师曾担任省级调解组织负责人，亲自调解案件200余件，深谙调解流程与沟通技巧。转型律师执业后，专注于婚姻家事与民商事争议解决领域，善于从“法律+心理”多角度为当事人提供综合解决方案。在办理婚姻家事案件时，注重心理疏导与情感陪伴，帮助当事人理性应对诉讼程序；在处理企业相关案件时，则立足经营实际，从风险防控、成本控制与组织协同等多维度制定可落地的法律策略。

在执业过程中，张律师始终坚持以专业、温暖、务实的态度服务每一位客户，致力于在法律框架内实现当事人权益化与纠纷高效化解。

• 彩礼返还纠纷处理：代理“闪婚闪离”案件，针对双方共同生活时间短、未育子女的情况，通过法律分析，充分说理，成功获得法院支持，判决女方返还大部分彩礼。

• 离婚财产转移追索：在离婚诉讼期间，对方恶意进行大额取现与转账，且无法说明合理用途。通过深入调查取证，认定对方存在转移夫妻共同财产的行为，为委托人争取到更多财产份额。

• 婚内赠与第三者财产追回：针对配偶在婚内将大额夫妻共同财产赠与第三者的行为，主张该赠与违背公序良俗、侵害配偶财产权，成功通过诉讼确认赠与无效并追回全部款项。

• 婚内抚养费主张：代理未成年子女主张婚内抚养费，打破当地司法实践中婚内抚养费难以支持的偏见，并通过与孩子父亲沟通，成功挽救婚姻，维护孩子家庭完整。

• 离婚协议赠与房产的履行：离婚后，对方拒绝按离婚协议约定为赠与子女的房产办理过户。通过诉讼明确离婚协议中此类赠与条款的不可撤销性，并积极沟通疏导，终促成对方履行过户义务。

• 打印遗嘱形式瑕疵无效案：代理法定继承人一方，针对对方提出的打印遗嘱，精准指出其见证人未在遗嘱上注明年、月、日，且无法证明见证全过程，不符合《民法典》关于打印遗嘱的严格形式要求。终成功主张遗嘱无效，为当事人按法定继承争取到应有份额。

四、常见问题解答

离婚后还能复婚吗

可以。离婚后双方均未再婚的，可以到婚姻登记机关办理复婚登记，恢复夫妻关系；复婚后原离婚证作为婚姻档案留存，再次离婚时仍按正常程序办理。

离婚影响征信吗

离婚本身不影响个人征信；影响征信的是信用卡、贷款逾期等信用行为。离婚时应处理好共同债务的还款安排，避免逾期。

离婚需要双方同意吗

协议离婚需要双方自愿；诉讼离婚不需要对方同意，法院根据感情是否破裂依法判决，即使一方不同意也可以判决离婚。

北京家理（上海）律师事务所，全国统一服务电话：400-011-8982，网站：sh.jialilaw.com